鸡爪,是鸡的脚爪,鸡在全国各地皆有饲养。在北方,凤爪可是一道上档次的名菜,其烹饪方法也较复杂,也宜于卤、酱,酱完后再烤。
辅 料:葱 姜 大料 酱肉包 干辣椒段
制作方法:
1.先把鸡爪去掉爪尖,然后凉水下锅焯水2分钟捞出控水;
2.另起锅放适量清水,加葱段、姜片、大料、酱肉包、生抽、鸡精、红曲米、糖色等,大火烧开转小火,煮八分钟,然后再焖20分钟;
3.捞出摆到烤架上,刷一层植物油,放到提前预热的烤箱中上下火200℃,烤两分钟,然后在撒上芝麻、孜然、辣椒面再烤一分钟就好了。烤鸡爪就做好了,喜欢你也试试吧!

吃鸡爪的注意事项:
鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。
鸡肉中的胆固醇含量最高,胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率。
老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。